Похудение

Как же все-таки похудеть?

Похудение, как же все-таки похудеть?
Итак, начнем с того, что похудеть для толстого также сложно, как потолстеть для худого. Так как, и одно и второе - крайности гормонального фона. И приемы пищи здесь уже не влияют так, как на человека среднего телосложения, который может и худеть и толстеть контролируя приемы пищи. Но не превращайте похудение в утомительную и сложную процедуру, все не так уж и сложно, хотя потребует некоторых изменений в вашей жизни.Правда, займет это продолжительное время. Хочу заметить, что лучше именно незначительно подкорректировать свой образ жизни, чем на время кардинально менять его!

Как справиться с главной причиной лишнего веса обжорством

Отчего мы толстеем? Не нужно долго думать, чтобы ответить на этот вопрос. Чаще всего это происходит от того, что мы пренебрегаем законами Природы и предаемся чревоугодию, а проще объедаемся на завтрак, обед и ужин. Надо с эти бороться, ведь вы помните, что много еды это мало здоровья! Но как? Если так хочется есть (особенно когда сидишь на диете), что хоть вой. Есть у меня на этот случай волчьего аппетита несколько советов. Ведь это не организм ваш просит есть, а засоренное сознание,значит, накормить себя можно не только обильной пищей.

Диета для похудания доктора Бирхер-Биннера

Вспомним, что причин ожирения или лишнего веса может быть несколько, например, переедание, следствие какой-то болезни, нарушение обмена веществ. Значит, нам нужно деликатно и последовательно действовать по всем направлениям. Помните всегда, что только хорошее здоровье сопровождается нормальным весом и стройной фигурой. Множество модных диеты, дающих быстрые результаты, приводят часто к усугублению проблем со здоровьем и засорению организма. Например, высокобелковая диета закисляет организм, засоряет органы выделения, а отсюда начинаются все страшные беды.

Щадящая недельная диета

Для тех, кто не решится сразу провести неделю на соках, можно посидеть на не менее полезной, но более щадящей недельной диете. Однако и ее мы начнем с предваряющего сокового или фруктового дня. Этот день мы либо пьем соки, либо едим одни фрукты так мы очистим кишечник и подготовимся к основной диете.

Фитотерапия для здорового похудания

В травах содержится необычайная целебная сила без всяких искусственных добавок и консервантов. К сожалению, человечество разучилось лечиться травами и только-только начинает жалеть об этом и пытается вернуть утерянные знания.

Лечение от тучности и ожирения не является исключением, поэтому без долгих предисловий приведу в этой книге самые действенные рецепты, проверенные опытом многих поколений. Худейте на здоровье!

Кремлевская диета

Кремлевская диета - одна из самых популярных диет. Кремлевскую диету, или как ее еще называют диетой американских астронавтов, можно смело назвать белковой диетой. В ней резко ограничивается потребление углеводов (сладкие, мучные, картофельные блюда, хлеб, рис, овощи и фрукты, содержащие большое количество углеводов), но свободно разрешается есть белковые продукты(мясо, рыба, сыр). Большое табу кремлевская диета накладывает на сладкое (сахар, мороженое, различные десерты).

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?

Диета по группам крови

Вы уже знаете свою группу крови? Тогда у вас есть шанс найти свой способ похудения, который не будет требовать слишком больших усилий и все же принесет результат.
Группа крови не только показатель индивидуального биохимического строения организма. Для каждой группы крови рекомендован определенный образ жизни, характер питания и физических нагрузок.

Зимняя диета 

Девятидневная диета на основе риса, куриного мяса и яблок для похудения.

Существует не так уж много диет, которые удается соблюдать в зимний период, ведь уже к концу осени мы начинаем потреблять больше сытной пищи: наше тело стремится запастись подкожным жирком, чтобы стойко перенести грядущие морозы. Одна из таких зимних диет - перед вами. Она рассчитана на 9 дней и базируется всего на трех продуктах. Только яблоки, рис и нежное мясо цыпленка будут составлять ваше меню, и за последние 5 дней вы можете потерять до пяти килограммов лишнего веса. Приятно и немаловажно еще и то, что данная диета поможет вашему организму очиститься от токсинов и эффективно поборется с проявлениями целлюлита. читать далее...